הישארו רגועים, קחו נשימה והתמקדו בהווה ובעתיד, מה שהיה כבר קרה, תוכלו רק ללמוד ממנו אבל לא תוכלו לשנות אותו. משברים, מכשולים ובעיות יכולות לגרום לכם להתחפר - אל תכבידו על עצמכם, זה פשוט לא עוזר.
חשבו, אם הרכב שלכם התחפר בחול לא תחלצו בחוזקה על הגז - וזה רק יחמיר את המצב. הדבר הנכון לעשות הוא להכניס קרש מתחת לגלגל התקוע או להזמין גרר. כך גם בחיים, חשבו מהם הפעולות הנדרשות כדי לצאת מהמצב – כתיבה שלהם על נייר מאוד עוזרת.
זכרו, בעיות ומכשולים הופכים אותנו לחזקים יותר, בזכותם אנו הופכים מגוזלים לנשרים.
אני יודע, קל לכתוב אבל קשה לעשייה אך זוהי האמת.
יש דרך פשוטה להישאר רגוע בעת משבר אם תשאלו את עצמכם את השאלות הבאות:
1. מה קרה / מה קורה?
2. איך זה קרה?
3. מתי זה קרה?
4. איפה זה קרה?
5. מי היה מעורב?
6. מה אני יכול ללמוד מזה?
7. מה אני יכול לעשות?
שאלות יכולות להרגיעה ולפתוח דרכי מחשבות ופעולה יצירתיות, הן עוזרות לחשוב בצורה ברורה ורציונליות.
בתמונה: אני מנהל יומן כבר מעל 12 שנה, בו אני כותב את ממחשבותיי, מנתח את הדברים שהתרחשו וכיצד אני יכול לפעול כדי לתקן ולשפר את העתיד.
טיפים נוספים: www.visualpathways.net 👉